La bioenergetica è un approccio che integra mente e corpo. Il corpo contiene la memoria di ogni esperienza che abbiamo vissuto, che si struttura nel corpo così come nella mente, creando a volte delle strutture fisse a livello fisico, emozionale, energetico e di comportamento.

La classe di bioenergetica è una pratica che serve a sciogliere le tensioni muscolari che abbassano l’energia limitando la mobilità e l’autoespressione.

La base di ogni classe di bioenergetica è il grounding. Avere grounding significa essere in contatto con la propria realtà interna e esterna, abbassare il centro di gravità in senso fisico e emozionale, per poter essere più aderenti e rispettosi dei nostri bisogni fisici e delle nostre emozioni.